onsdag, februari 11, 2015

Redo ...

.. för dagen efter 2 minuter (drygt) planka, med åtföljande grooming i badrummet.

Går sedan in i min walk-in-closet för att välja dagens outfit inför board-meetinget på The Sunny Side ......

Nä - Plankan var rätt, men sedan spårade det ur. Visserligen har jag duschat och rakat mig, dragit på mig lite kläder och ska nu gå vidare med dagen. Det blir styrelsemöte med Rånlandets vägsamfällighet på Landstingets restaurang Solsidan och sedan fri tid.

Den där plankningen är ett led i en inbjudan via Facebook, där en kollega utmanade. En planka om dagen under februari månad. Nybörjare startade förra måndagen med 20 sekunder, för att sedan trappa upp alltefter att dagarna går. Mycket bra ide.

Testa själv!

*****

2 kommentarer:

Biggan sa...

Va huun är en planka?!!!!

Bert Bodin sa...

http://www.hemmaträning.se/ovningar/trana-magen-for-stabilitet-plankan