Ge dig själv en chans

Tänk att det skall vara så svårt att leva i nuet. Inte tänka på något annat än den tid, den situation som man befinner sig i just nu.

Ett hundratal arbetslösa eller blivande arbetslösa var med på ett halvdagsseminarium idag. Det handlade om just det svåra.

Som arbetslös blir jag förbluffad över att jag alls är det. Där sitter massor med glada och positiva människor, som inte vill annat än jobba. Inga sura miner. Ingen är tvingad att vara där. Alla vill lära sig. I denna lokal finns en oerhörd jobbkapacitet. Outnyttjad. Vilket slöseri.

Det handlar om stress. Stress och arbetslöshet. Det är nämligen stressande att inte veta något om framtiden.

Föreläsare var Ola Schenström, med bred erfarenhet av läkaryrket, bland annat internationellt inom Läkare utan gränser.

Den största hjälpen för att undvika att hamna i stressfällan är, enligt honom:

• Sömn. Och gärna en tupplur också.
• Motion. Inget märkvärdigare än en trettiminuterspromenad tre gånger i veckan. Det räcker.
• Tystnad.

Jag har aldrig upplevt att 100 personer kan vara så tysta, som när han bjöd in till en meditationsstund, där han bad oss fokusera på olika ljud i omgivningen. Fläktarna. Biltrafiken utanför. En kurrande mage, eller din egen andning.

Det var andlöst tyst!

Han är i likhet med mig själv en vän av tystnad. Vår hjärna behöver det. Vi är egentligen rätt primitiva varelser som är programmerade för ljud från vinden, en porlande bäck, eller fågelsång.

Det mest förkastliga och det som skrämmer honom mest, är det dygnetruntsamhälle som blivit verklighet de senaste tio åren. Vi har inga gränser längre och därmed får vår hjärna ta in intryck i en mängd som aldrig tidigare upplevts. Vart det leder, vet ingen. Ännu.

iPod och mp3-spelare är säkert också en källa till ohälsa för de som ständigt går med öronproppar.

Vi behöver frihet från alltför många sinnesintryck.

Ut i skogen. Ha kul. Och håll tyst!

Klicka på bilden, sätt dig ner och studera de fina
linjerna och formerna i tre minuter.
Du kommer att bli piggare.

Andra bloggar om: Stress, Motion, Tystnad