Gå och lägg dig - men ...

.. inte för tidigt. Läser en artikel i dagens DN där forskare rapporterar om hur sömnvanor påverkar hälsan. Där har man kommit fram till lite förvånande slutsatser angående tidpunkten för sänggåendet. När du går och lägger dig har alltså betydelse för hur du kommer att må.

Klipp från DN

Bästa tiden, enligt forskarna, är att gå till sängs mellan klockan 22 och 23. Eventuellt kan man vara vaken en bit efter 23 också. Tidigare än 22, däremot, är inte bra. Det kan ge hjärtproblem.

Hur ska jag nu tolka det? Själv går jag aldrig i säng före 22. Det är sant. Ofta blir det efter 23, men det vanligaste är att jag lägger mig på den optimala tiden (se ovan!) och läser kanske till halv tolv. Sedan sover jag. Hur i herrans namn har jag då begåvats med förmaksflimmer? I och för sig nu borta, efter ablation, men ändå.

Ja, intressant är det i alla fall.

Här finns en länk till hela artikeln i DN. (Gäller bara för prenumeranter.)

Här kan du läsa hela avhandlingen. 

Lycka till!

*****